体育类

（一）八段锦

授课老师单位：云南开放大学体育学院

授课老师：肖瑞麒

联系电话：18206790117

授课教师简介：（1）肖瑞麒：健身气功项目国家级社会体育指导员、一级裁判员、云南省健身气功协会竞赛及组织委员会副主任、云南省学生协健身气功专委会副秘书长，多次参加全国比赛成绩优异，获得国际级一等奖2项，二等奖1项，国家级一等奖5项，二等奖8项。

上课时间：2026年3月初起每周一19:30-20:30每周两次课(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区新时代文明实践站（时代俊园A3地块）。

（二）羽毛球

授课老师：周艳容

联系电话：18213548167

授课教师简介：云南民族大学研究生，同时持有羽毛球中级教练员、羽毛球一级社会指导员以及羽毛球二级裁判员资质。具备从专业教学、大众健身推广到赛事执裁的全面能力，能将扎实的运动理论与丰富的教学实践相结合，致力于提供科学、专业的羽毛球教学与服务。

上课时间：2026年3月初起每周三19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A1地块 圆周率（若报名人数超过一个班另一个班上课地点待定）。

（三）气排球

授课老师：胡晓杰

联系电话：18213548167

授课教师简介：云南民族大学，排球专项、排球二级裁判员。气排球是一项源于中国的群众性软式排球运动。它使用重量轻、体积大的软塑料球，场地较小，网高较低。规则比竞技排球宽松，技术门槛低，球速慢，不易受伤，运动量适中，趣味性强。非常适合儿童、青少年、中老年等各年龄层人士作为健身娱乐活动，具有广泛的参与性和适应性。

上课时间：2026年3月初起每周六19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A1地块 圆周率。

音乐舞蹈类

（一）爵士舞

授课老师：芳芳老师

联系电话：18064837921

学校名称：MayJoyBaby美吉儿舞蹈

授课教师简介：现任梅染国风爵士队一线队员

舞龄：6年

教龄：4年

擅长舞种：Jazz（JazzFunk  国风jazz    PowerJazz  抒情jazz ）kpop

导师经历：

1、带领团队参加木桃别院文化大使比赛获一等奖

2、多次带舞团参加各类商业晚会活动

3、多个公司晚会节目编排老师

4、有丰富的舞台经验

教学理念：专注零基舞蹈教学

“以热爱感染学生  以坚持引领成长”

上课时间：2026年3月初起每周六19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A3地块 MayJoyBaby美吉儿舞蹈。

（二）古筝

授课老师：欧阳老师

联系电话：18487121840

学校名称：臻理艺术培训学校

授课教师简介：自幼习筝，毕业于云南民族大学，从事古筝教学行业11年，指导学生参加各项比赛并获奖，多次荣获优秀指导教师称号。2017年举办个人音乐会“两相惜”。曾荣获第十一届中国音乐“金钟奖”云南古筝选拔赛三等奖；第七届“敦煌杯”民乐大赛古筝青年组金奖；2015第四届国际古筝比赛青年专业组二等奖；“2017云南省大学生艺术展演”活动中荣获乙组一等奖。

上课时间：2026年3月初起每周二19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A2地块16-2-3号商铺臻理艺术培训学校。

（三）吉他

授课老师：赵国豪

联系电话：18487121840

学校名称：臻理艺术培训学校

授课教师简介：云南民族大学，艺术学院音乐学流行演唱专业，师从于国家一级演员阿普萨萨、郑波副教授；擅长节奏吉他、电贝司。舞台经验丰富，曲风多样擅长民谣、摇滚、少数民族歌曲、R&B、粤语、流行音乐等，有《别忘了微笑》、《阿布》、《十三》、《未名湖畔》等多首原创民谣作品，2022年云南民族大学十佳歌手冠军，2022年中央电视台音乐频道《唱支山歌给党听》音乐会参与录制，2023年全国大学生艺术展演声乐组一等奖。

上课时间：2026年3月初起每周一19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A2地块16-2-3号商铺臻理艺术培训学校。

（四）葫芦丝

授课老师：付旭东

联系电话：18487121840

学校名称：臻理艺术培训学校

授课教师简介：多年教学与演奏经验，精通传统傣味曲目及现代改编作品，擅长少儿/成人、零基础/进阶个性化教学，注重乐理、气息、指法系统培养，耐心细致，指导学员考级、展演屡获佳绩，助力轻松入门、稳步进阶。十节课学会葫芦丝指法以及吹奏并演奏曲子《婚誓》《映山红》等曲子。

上课时间：2026年3月初起每周三19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A2地块16-2-3号商铺臻理艺术培训学校。

（五）空灵鼓

授课老师：齐老师

联系电话：18787061461

学校名称：萌声艺术培训学校

授课教师简介：萌声艺术培训学校负责人，打击乐授课教师，毕业于云南师范大学，从事打击乐教育10余年，教学经验丰富，曾担任云南师范大学音乐学院外聘教师、滇池学院外聘教师、昆明艺术职业学院打击乐教师、津桥学院打击乐教师，所带学员获不同赛事奖项。曾担任云南首个民族流行乐团打击乐演奏员，聂耳音乐学院管乐团副团长。空灵鼓，又称钢舌鼓或无忧鼓，是一种现代金属打击乐器。它形似飞碟，音槽分布如花瓣，敲击不同音舌能发出空灵悠远、如水晶般清透的疗愈之音，广泛用于音乐疗愈、冥想放松与个人演奏。

课程简介：空灵鼓以空灵、悠远、纯净的音色为核心，是静心疗愈与音乐/心理治疗的优质工具：

-静心核心：无尖锐杂音、音程和谐，能快速平复思绪，引导进入专注、放空的状态，缓解焦虑浮躁。

-音乐治疗价值：稳定舒缓的声波可调节心率与呼吸，安抚神经，帮助释放情绪压力，改善失眠、烦躁。

-心理疗愈作用：简单易上手，演奏时无需复杂技巧，专注音色与节奏的过程，能转移负面思维，提升自我觉察，辅助情绪疏导与心理放松。

上课时间：2026年3月初起每周五19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：萌声艺术培训学校（呈贡区时代俊园A2地块中心塔楼九机、小米楼上)。

（六）架子鼓

授课老师：齐老师

联系电话：18787061461

学校名称：萌声艺术培训学校

授课教师简介：萌声艺术培训学校负责人，打击乐授课教师，毕业于云南师范大学，从事打击乐教育10余年，教学经验丰富，曾担任云南师范大学音乐学院外聘教师、滇池学院外聘教师、昆明艺术职业学院打击乐教师、津桥学院打击乐教师，所带学员获不同赛事奖项。曾担任云南首个民族流行乐团打击乐演奏员，聂耳音乐学院管乐团副团长。

课程简介：架子鼓是音乐节奏的核心载体，直击音乐本质——它用强烈节奏动感激活听觉、调动视觉，敲击时触发多巴胺分泌，带来愉悦与解压感；同时强制四肢协同、全神贯注，既练专注度，又强化肢体协调，是集音乐欣赏、情绪释放、身心训练于一体的绝佳方式。

上课时间：2026年3月初起每周日19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：萌声艺术培训学校（呈贡区时代俊园A2地块中心塔楼九机、小米楼上)。

书画类

（一）丙烯画

授课老师：:陈金诚

联系电话：13759519556

学校名称：爱凹艺艺术培训学校

授课教师简介：爱凹艺艺术培训学校教师，从事绘画工作15年，师从当代油画家唐志冈教授，硕士学历。本期开展丙烯画油画风景课程，以印象派风景画为媒介，带领大家感受绘画带来的光与色的魅力。

上课时间：2026年3月初起每周二19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡区时代俊园A5地块一心堂旁。

（二）书法

授课老师：杨老师

联系电话：杨老师15288253903

授课教师简介：（1）杨涛先生：中国美术学院书法专业的进修学者，云南艺术学院的本科校友，受业于陈鸿翎、资长寿、叶城铭、杜洋、张震等诸师。目前，他是一位经验丰富的书法教育者，拥有超过十年的教学实践，杨涛先生以其深厚的专业底蕴和丰富的教学经验，在书法教育领域内享有盛誉。去年他指导的一名学生在云南省书法专业统考中脱颖而出，荣登榜首。杨 涛先生擅长软硬笔书法，其作品不仅展现了传统书法的韵律与美感，同时也融合了现代艺术的 创新元素，形成了独特的艺术风格。在传承与创新之间，杨涛先生致力于培养学生的书法鉴赏 力和创作能力，引导他们探索书法艺术的无限可能，为推动书法艺术的发展做出了积极贡献。

上课时间：2026年3月初起每周日19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区新时代文明实践站（时代俊园A3地块）。

技能类

（一）跨境电商

授课老师单位：云南开放大学经济与管理学院

课程简介：本课程深度聚焦跨境电商行业全链路运营，从平台规则解析到本土化选品、国际物流与支付、跨文化营销等实战技巧，系统化覆盖市场分析、店铺搭建、流量获取、转化优化及数据分析核心模块。结合最新行业趋势（如海外直播电商、社交裂变、私域流量运营），通过真实案例拆解、模拟实操演练及互动答疑，帮助学员快速掌握从0到1的运营逻辑。课程特别设置“一对一诊断”环节，针对学员自身业务痛点定制解决方案，无论是新手入门还是进阶突破，都能精准提升电商运营能力，助力实现流量高效转化与业绩持续增长。

上课时间：2026年3月初起每周四19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：时代俊园A4地块明潭社区居委会三楼多功能活动室。

（二）美妆

授课老师：李盈佳

联系电话：15912420369

学校名称：步步莲传媒

授课教师简介：课程内容系统而深入，不仅涵盖肤质鉴别、科学护肤等基础，更将带您精通色彩搭配、五官光影修饰等核心理论。您将通过实战掌握日常通勤妆、专业职场妆、晚宴派对妆等多种场景下的快速上妆与个性化妆容技巧。采用小班沉浸式教学，我们提供个性化指导，确保您能真正掌握根据自身特点与不同场合打造完美妆容的能力，并收获产品选购知识与专属社群资源，最终实现从美妆新手到自信专家的华丽蜕变。

上课时间：2026年3月初起每周四19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区康宁同心园活动室（呈贡区时代俊园青云宁苑5栋1楼）。

（三）茶艺

授课老师：王垚

联系电话：15925224647

授课教师简介：茶艺师高级考评员、评茶员高级考评员、大益茶道院二阶职业茶道师、大益集团认证培训讲师，常年从事茶艺、茶文化培训，以及各类茶事活动策划。瑞贡大益茶体验 馆呈贡时代俊园店：2021年获评中国五星级茶馆，2022年获评大益茶全国优秀服务标杆店，呈贡区茶主题公共文化空间。

上课时间：2026年3月初起每周五19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：呈贡时代俊园A4地块商业街24栋14号商铺瑞贡大益茶体验馆。

（四）摄影/视频创作

授课老师：李旭

联系电话：18788578864

授课教师简介：云南开放大学教师，在校主要讲授《摄影基础》《摄像基础》《微电影创作》《大学美育》等课程。主要成果：指导学生参与全国大学生艺术展演比赛，获省级二等奖1项（视频）；参与全国高校数字艺术设计大赛，获省级三等奖2项（摄影）、省级三等奖1项（视频）；参与大学生网络艺术节活动，获一等奖1项；二等奖2项，三等奖2项。参与完成云南省教育厅科学研究基金项目2项；主持云南放大学校级科研项目2项，发表论文数篇。

上课时间：2026年3月初起每周天19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区新时代文明实践站(呈贡区时代俊园A3地块)。

康养类

（一）心理

授课老师：陈红

授课老师单位：云南开放大学马克思主义学院

联系电话：13529280550

授课教师简介：中共党员，讲师，发展与教育心理学专业，硕士研究生，现任云南开放大学心理健康教育咨询中心主任。国家教育部“大学生心理健康教育”课程思政示范课程教学名师；主编《大学生心理健康教育》教材1部，入选2024年第二批国家规划教材。国家二级心理咨询师，云南省高校思想政治教育工作研究分会理事；诚邀渴望改善亲子沟通、希望为孩子成长提供更优质情感支持的家长报名。携手一起，为爱赋能，让教育在良好的关系中自然发生。

上课时间：2026年3月初起每周五19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区康宁同心园活动室（呈贡区时代俊园青云宁苑5栋1楼）。

（二）中医趣味养生

授课老师：杨永坚、潘赐明

授课老师单位：云南中医药大学

联系电话：15555472362、15555472362

授课教师简介：云南中医药大学副教授，云岭大讲堂主讲嘉宾、团省委青年讲师团讲师、云岭青年宣讲团成员、云南省社科普及“百名专家讲文化”成员。拥有国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、健康管理师、公共营养师、高级养老护理员等职业资质。曾获全国教学标兵、全国优秀中医青年、全国优秀带队教师、全国优秀指导教师，多次获国家、省级教学比赛一等奖，云南省技术能手、云南省教育系统优秀共产党员、云南省优秀讲师、云南省多媒体课件设计大赛一等奖、云南省优秀共青团干部、云南省优秀辅导员、中国·南亚博览会先进工作者、云南省商洽会杰出贡献奖、无偿献血先进个人等。长期在政府、高校、企业、基层等组织开展中医药文化、养生健康知识等方面培训指导工作。

潘赐明：自幼学习中医，于周永谦医生门下受学;本科师从安徽省针灸医院院长董昌武教授;安徽省中医院省级名老中医神经内科主任医师鲍远程教授;安徽中医药大学第一附属医院男科主任蒋平主任;硕士师从云南省名中医肝病专家陈文慧教授和上海中医药大学中药学院院长徐宏喜教授;一直以来从事新安医学与经方研究，擅长针灸中药并用。学术科研:主持基金5项，发表中文论文110余篇，SCI7篇。

课程简介：本门课程共计12节课：

（1）望而知之谓之神·望舌知病

（2）闻而知之谓之圣·听嗅察病

（3）问而知之谓之工·聊天明病

（4）切脉而知之谓之巧·把脉觉病

（5）中医的底层逻辑·阴阳

（6）中医的底层逻辑·五行

（7）中药·属性分类

（8）中药·药食同源

（9）中医时间诊疗

（10）中医空间诊疗

（11）常见病（感冒、咳嗽、失眠、鼻炎、更年期综合征）

（12）常见慢性病（高血压、糖尿病、腰椎突出、便秘、耳鸣）。

在本期课程中，您将能跟随专家引导，轻松入门中医的世界，还可获得专家现场一对一把脉与舌诊，亲身感受中医诊断的魅力。课程还将带来糖尿病防治与失眠调理（心静如水）等实用专题分享，助您将中医智慧融入健康生活。

上课时间：2026年3月初起每周二19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区新时代文明实践站(呈贡区时代俊园A3地块)。

语言类

（一）英语口语

授课老师：尹老师

联系电话：17787193450

授课教师简介：国内某集团担任留学预备、雅思、托福、GMAT、GRE教师。个人英文应用能力强，实战经验丰富，教学经验丰富。

持有教师资格证（高中英语）、全国翻译专业资格（水平）考试（CATTI）二级证书。

上课时间：2026年3月初起每周六19:30-20:30(如遇法定节假日往后顺延)。

上课地点：明潭社区康宁同心园活动室（呈贡区时代俊园青云宁苑5栋1楼）。

课程报名二维码

五、注意事项